صلاح الدين

سلطة فيتامين بالخل


المكونات لصنع سلطة فيتامين مع الخل

الرئيسية

  1. الملفوف الأبيض 300-400 غرام
  2. 1 قطعة جزر (كبير)
  3. التفاح 1 قطعة (كبير)

محطة وقود

  1. زيت عباد الشمس 2 ملاعق كبيرة
  2. الخل (النبيذ ، البلسمك ، التفاح) 1 ملعقة صغيرة
  3. سكر 1/2 ملعقة صغيرة
  4. الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
  5. ملح حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية: البطاطا ، الجزر ، التفاح
  • خدمة 4 حصص
  • المطبخ العالمي

المخزون:

لوحة عميقة ، سكين المطبخ ، مبشرة ، سكين لتنظيف الخضار والفواكه ، لوح التقطيع ، وعاء ، شوكة.

تحضير سلطة فيتامين مع الخل:

الخطوة 1: تحضير الملفوف.


من الأفضل تناول الملفوف الصغير والقشور من الأوراق المجففة وشطفه. ثم ضع قطعة رأس من الملفوف على لوح تقطيع ومقطعة إلى شرائح رفيعة ، مع تذكر قص ساق مريرة.

الخطوة 2: تحضير الجزر.


شطف الجزر ، وقشر لهم وشطف بالماء مرة أخرى لإزالة الأجزاء المتبقية من التربة وحبوب الرمال. ثم تقطيع الخضروات المقشرة إلى شرائح ، كما هو الحال بالنسبة للجزر الكورية ، أو تقطيعها بمبشرة.

الخطوة 3: تحضير التفاح.


شطف التفاح وقشره ، مثلما هو الحال مع الجزر. ثم تقطع إلى نصفين وتنظيف البذور الأساسية. طحن لب الفاكهة المتبقية مع مبشرة متوسطة.

الخطوة 4: نحن نستعد للتزود بالوقود.


يُمزج زيت عباد الشمس مع الخل والملح والسكر والفلفل الأسود في وعاء. تخلط جيدا

الخطوة 5: اخلطي سلطة الفيتامين مع الخل.


اخلطي الجزر والملفوف والتفاح في طبق عميق ، وامزجه بخلع الملابس وخلط مرة أخرى. بعد ذلك يمكنك تقديم الطبق النهائي على الفور إلى الطاولة ، أو يمكنك تركه يقف لفترة من الوقت ، على أي حال سوف يتحول إلى لذيذ وصحي للغاية.

الخطوة 6: خدمة سلطة فيتامين مع الخل.


نظرًا لحقيقة أننا عند تحضير المكونات ، لا نقوم بتسخينها ، فهي تحتفظ بجميع خصائصها المفيدة ، والخل والخلع بشكل عام يمنح الطبق مذاقًا خاصًا. لذلك ، يمكنك الحصول على سلطة فيتامين مفيدة للغاية وخفيفة حقا. قدميها كطبق جانبي لتناول طعام الغداء أو الإفطار.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- يمكن تحضير هذه السلطة بدون تفاحة ، لكن الطعم في هذه الحالة ليس ممتعًا وممتعًا.

- لا تتذوق سلطة فيتامين بالخل إلا إذا تركتها في الثلاجة لفترة من الوقت.

- إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استبدال الخل بحمض الستريك.

شاهد الفيديو: خل التفاح والليمون. فوائد عظيمة على الجسم و الكبد (شهر اكتوبر 2020).