مشروبات

كوكتيل اخضر ميكس


المكونات لصنع كوكتيل ميكس جرين

  1. فحم الكوك النفط 1 ملعقة كبيرة
  2. الكفير 200 ملليلتر
  3. بذور شيا 1 ملعقة كبيرة
  4. الموز 1/2 قطعة
  5. سبانخ (مفروم ناعم) 1/2 كوب
  6. العنب البري 1/2 كوب
  7. ماء جوز الهند 200 ملليلتر
  8. العسل لتذوق
  9. القرفة حسب الرغبة
  10. مكعبات الثلج 2-3 قطع
  • المكونات الرئيسية: السبانخ ، الموز ، العنبية ، الكفير ، العسل
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

خلاط ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، ملعقة كبيرة.

تحضير كوكتيل Green Mix:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


يجب غسل جميع الخضروات والفواكه ، كما يجب تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة بحيث يتم تركيبه بسهولة في وعاء الخلاط ، مما يترك مساحة كافية للمكونات الأخرى.

يمكنك تجربة إعداد عصائر خضراء صحية ، الشيء الرئيسي عند اختيار المكونات هو ملاحظة نسبة 2: 3 ، أي جزءان من الأعشاب الطازجة إلى 3 أجزاء من الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى الكفير ، يمكنك تخفيف العصائر بالماء واللبن الطبيعي وعصير الطازج.

الخطوة 2: مزيج الكوكتيل الأخضر ميكس.


ضع جميع المكونات اللازمة لإعداد كوكتيل في وعاء الخلاط (بما في ذلك مكعبات الثلج) وتغلب عليه في وضع نابض للحصول على كتلة سائلة متجانسة. هذا كل شئ! كوكتيل سهل وصحي "Green Mix" جاهز ، يمكنك أن تأكل!

الخطوة 3: تقدم كوكتيل Green Mix.


من خلال تقديم عصير Green Mix ، يمكنك تزيين كل وجبة بورق السبانخ الطازج. بشكل عام ، هذا ليس بالأحرى شراب ، ولكنه طبق متكامل يكفي لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- بدلا من السبانخ ، يمكنك استخدام أوراق اللفت.