آخر

طعام بطيء ، وجبات سريعة: هل ما تأكله؟

طعام بطيء ، وجبات سريعة: هل ما تأكله؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الشهر الماضي ، أقيم معرض صغير بعيدًا في شارع West 18th في مدينة نيويورك - معرض 151، أحد المعارض الفنية المنبثقة الرئيسية في المدينة - استضاف معرضًا يركز على الطعام. بمناسبة إعادة إطلاق مبادرة Urban Green الخاصة بهم ، "Slow Food / Fast Food: Eat What You Are" انغمس في تحولات الطعام في الفن على مدى 500 عام الماضية - فضح تمثيلات البشرية وتفسيراتها وعلاقتها الشاملة بالطعام ، و كيف تغيروا أو لم يتغيروا بمرور الوقت.

الرواق المستطيل تصطف جدرانه في الغالب على قماش. تم وضع أعمال أحدث وأكثر حيوية الألوان جنبًا إلى جنب مع نسخ الحبر النفاث الأكثر قتامة والمشؤومة لزيوت أقدم من القرنين السادس عشر والسابع عشر. فنانون حديثون مثل علياء دياز, جون جراندي, ماركو كالاتش, الكسندر كاليتسكي, تريسي ميلر، و جوناثان شتاين ساهموا في استكشاف الطعام في الفن ، وقدموا آراءهم الخاصة - بعضها إيجابي والبعض الآخر سلبي بشدة - في علاقة المواطن الحالية بالطعام.

المتاخمة ل معرض تشيلسي للمبيعات الخضراء، وهو مشروع عمارات فاخر جديد من المقرر افتتاحه في خريف 2013 ، تم فتح الأبواب وتقاسم المساحة ، مما يجعل المعرض الصغير مساحة مشاهدة واحدة ومعرض المبيعات مكانًا للاختلاط والعض والرشفة.

انقلبت الحياة الساكنة الكلاسيكية رأساً على عقب - حيث عرضت كل شيء من المنحوتات المرصعة بالجواهر إلى أحذية قشر الموز المصقولة بالهواء ، مما جعل من المزرعة إلى المائدة مقابل منتجات البقالة المعبأة مسبقًا وإثارة ردود الفعل من هذه التناقضات.

تضمنت الأعمال القماشية والزيت ، وتركيبات الوسائط المختلطة مع الورق المقوى والطلاء والقلم الرصاص والتصوير والنحت والكريستال والحبر وغير ذلك. الأمر المثير للدهشة هو قدرة كل وسيط على التقاط مزاج معين للطعام في الثقافة.

في النهاية ، ترك المشاهدون مع الأسئلة. خلقت الدراسة الاستبطانية نظرة استبطانية متساوية داخل وجهات نظر وقيم كل واحد منا. ما هي قيمنا المتعلقة بالطعام وأين تكمن؟ محادثة قد لا تنتهي أبدا. (إننا نأمل... )

تايلر سوليفان محرر مساعد في The Daily Meal.

اتبع تايلر على تويتر


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف يؤدي الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة". تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف يؤدي الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة" برمتها. تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف يؤدي الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة". تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف أدى الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة". تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف أدى الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة" برمتها. تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف يؤدي الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة". تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف أدى الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة" برمتها. تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف يؤدي الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة" برمتها. تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف أدى الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة". تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


جول كلانسي على (سريع) طعام بطيء - SHP027

هل هناك شيء مثل الوجبات السريعة والبطيئة؟ تؤمن ضيفة اليوم ، Jules Clancy of The Stone Soup ، بوجودها ، وقد جعلت مهمتها إنشاء ومشاركة وصفات صحية ولذيذة وسريعة وسهلة وتحتوي على 5 مكونات فقط.

تحدثت أنا وجولز عن كيفية إعداد وجبات بسيطة وسهلة ، لكننا ننظر أيضًا إلى تأثير التقليلية على حياتها ، بما يتجاوز بساطة الطهي التي تمارسها. نحن نتعمق في حبها للتجريب وكيف يؤدي الانحراف إلى ترك وظيفتها ومغادرة عالم الشركات.

بصفتها أمًا لطفل صغير ، تتمتع جولز أيضًا بنظرة ممتازة للتعامل مع مرحلة الأكل الصعبة المخيفة وتقدم نصائح حول كيفية تجنب مشكلة "إعداد وجبتين عشاء كل ليلة" برمتها. تتحدث أيضًا عن التخطيط للوجبات ، والاستفادة إلى أقصى حد من وقتك في المطبخ ، والأشياء الأساسية المتوفرة لديها دائمًا - في تلك الليالي يصعب طهيها حقًا.

لقد أحببت هذه المحادثة تمامًا (على الرغم من التأخير الرهيب الذي اضطررنا إلى مواجهته - يرجى إعفاء أي صوت سيء!) وخرجت مجددًا لتجربة أشياء جديدة في المطبخ ووضع 30 دقيقة إضافية في وقت الإعداد يوم الأحد لتعيين نحن أنفسنا مستيقظين بشكل جيد للأسبوع المقبل.

في الواقع ، بينما أكتب هذا ، توجد أكوام من الحاويات الزجاجية في الثلاجة ، مليئة بالخضار المفرومة والأرز المطبوخ والكينوا والفلفل الحار والمعكرونة بولونيز - وكلها مستوحاة من الجول اللذيذ. نأمل هنا أن تكون مصدر إلهام لك!

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستماع إلى العرض مباشرةً ، ببساطة عن طريق الضغط على زر التشغيل أعلاه. يتمتع!


شاهد الفيديو: Full Day of Bodybuilders MEALS! - وجبات يوم كامل لزيادة عضلات بدون دهون (أغسطس 2022).